Période de travail intellectuel soutenu, de trac, d’angoisses… : les révisions qui préludent aux examens sont souvent des moments de stress intense. Sans risque d’effets secondaires, l’homéopathie offre alors une aide appréciable pendant les révisions à tous les candidats aux examens scolaires ou universitaires.
L’homéopathie pour booster la concentration pendant les révisions
- Pendant la période de révision : Silicea 9 CH (1 dose le premier soir), Silicea 12 CH (1 dose le deuxième soir) et Silicea 15 CH (1 dose le troisième soir). Reprenez cette série de 3 doses la semaine suivante.
- Les autres jours : Kali Phosphoricum 5 CH (5 granules 3 fois par jour).
- Si vous souffrez d’insomnie consécutive à un effort de concentration : Cuprum Metallicum 7 CH (3 granules au coucher).
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L’homéopathie contre le trac du jour J
- Gelsémium 15 CH (1 dose la veille et 1 dose le matin de l’examen)
- En cas d’émotivité, excitation, humeur instable liée à l’émotion forte : Ignatia 15 CH (5 granules 1 ou 2 fois par jour) ou Sédatif PC (R) (5 granules 1 ou 2 fois par jour).
- En cas d’agitation, si vous avez peur d’être en retard avec éventuellement brûlures d’estomac ou diarrhées : Argentum Nitricum 15 CH (1 dose la veille et 1 dose le matin de l’examen).
Après l’examen
Pour récupérer plus vite de la fatigue intellectuelle liée aux révisions, l’homéopathie peut encore s’avérer utile : Osctéocynésine (3 comprimés 2 fois par jour pendant 10 jours). Ostéocynésine est un mélange à parts égales de Calcarea Ostreica 3D, Calcarea Fluorica 3D et Sulfur Iodatum 4CH.
D’autres solutions complémentaires
- Même en période d’examen, respectez toujours une hygiène de vie correcte pour être aussi performant(e) que possible.
- Nourrissez-vous de manière équilibrée : fruits, laitages, légumes, viande ou poisson en quantité suffisante. Une fringale en plein après-midi de révision ? Croquez une pomme plutôt que des biscuits.
- Ne négligez pas le sommeil : il faut dormir suffisamment pour être d’attaque le lendemain.
- Enfin, prenez régulièrement un bon bol d’air afin de vous aérer à la fois le corps et l’esprit.